kein Sport :-(

Stats:

Gewicht: 113 kg
Tendenz: --

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

Zunächst war mir der Sinn der Widgets nicht wirklich klar, mittlerweile bin ich immer mehr begeistert...

Flores ist ein Widget, das mich über den aktuellen Stand in meiner Gmail Inbox informiert.
flores 1.2 - Flower widget displays new Gmail emails waiting. [via MacUpdate]

Wo ich doch so an den Gmail Notifier für Windows gewöhnt bin, freue ich mich über dieses nützliche Widget - mein erstes auf dem Dashboard was Sinn macht (...außer natürlich der Wettervorhersage für Detmold, da es Bielefeld mal wieder nicht gibt ;-))

Ich habe ihn immer geliebt und denke sicher alle Folgen gesehen zu haben.

Heute Abend bin ich früh auf dem Sofa, habe die neuen Kanäle von ish und sehe eine Doppelfolge Quincy.
Ich liebe ihn immer noch ;-)

Die Beschreibung über Quincy in Wikipedia trifft den Nagel auf den Kopf:
Die Folgen der frühen Staffeln basieren auf kriminalistischen Untersuchungen. In einer typischen Folge würde Quincy den wahren Mörder in einem Verbrechen oder die tatsächlichen Umstände eines ungewöhnlichen Giftfalles finden. Folgen der späteren Staffeln beginnen damit, Themen von sozialer Verantwortung vorzustellen. So würde Quincy selbst in einen Fall verwickelt sein, in dem ein nicht seriöser plastischer Chirurg weiter operieren darf oder der sich mit Fehlern in den Gesetzen über Alkohol am Steuer oder Flugsicherheit befasst; und Quincy würde sagen, was getan werden muss. Quincy, M.E. war eine der ersten Serien, die ein derartiges Format nutzte, um auf soziale Probleme hinzuweisen.

Eigentlich hatte ich heute eine Tageskarte für die Gerry Weber Open inklusive dem Stefan Raab / Boris Becker Showkampf. Krankheitsbedingt muß ich mit dem Sofa vorlieb nehmen und Wendy ist mit einer Freundin in Halle. Aber Quincy entschädigt mich sicher dafür...

:-(
...heute beim Arzt gewesen.
Bis mindestens Sonntag darf ich keinen Sport machen. Ich hoffe meine Motivation trotzdem aufrecht zu erhalten.

Stats:

Gewicht: 113,9 kg
Tendenz: - :-)

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

Leider habe ich gestern bis 23°° im Büro gesessen und dann heute morgen den Wecker um 5:40 verpennt :-(
jog mußte wieder allein laufen...

Stats:

Gewicht: 114,7 kg
Tendenz: o

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

Erste Woche auf dem Weg nach Malle durchgehalten. Um mich nicht durch Tagesschwankungen demotivieren zu lassen, werde ich mir die Entwicklung auf der
Basis der Wochendurchschnitte beobachten.

Stats:

Gewichtsentwicklung auf Basis des Wochendurchschnitts:


Gewichtsentwicklung auf Tagesbasis:


Projektverlauf

Bisher habe ich zu diesem Problem keine 100% zufriedenstellende Lösung gefunden.

Zunächst habe ich meinen MDAIII (wie wahrscheinlich 99% der Nutzer) über Microsoft Active Sync mit meinem Outlook synchronisiert. Das ist eigentlich ganz gut, da komplette Ordnerhierarchien, Kontakte, Aufgaben und Kalender synchronisiert werden. Fehlen tut eigentlich nur ein eMail Push & Send. Man kann also alles offline erledigen und bei der nächsten Sync werden die Temrine eingetragen, Einladungen versendet, Kontakte aktuallisiert und Mails versendet etc...

Für eine kurze Zeit habe ich dann die Synchronisation über OneBridge durchgeführt. Toll. Hier kann ich zu jederzeit meine eMail über GPRS abrufen und versenden. Kontakte werden aktuallisiert. Leider konnte der OneBridge Client immer nur die Inbox abholen. Da ich, aufgrund extreme E-Mail Aufkommens, mit einer komplexen Ordnerstruktur arbeite, war dies nicht wirklich nützlich. Bei der Sync ergaben sich auch dauern Versionskonflikte. Theoretisch gut, im Tagesgeschäft für mich nicht nutzbar...also zurück zu ActiceSync mit besagten Nachteilen.

Golem berichtet heute, dass offenbar Microsoft an einer "Engeren Verbindung zwischen Exchange und WindowsCE-Geräten" arbeitet(...da freu ich mich), diese allerdings nur für Windows Mobile 5.0 Devices nutzbar ist (...dann freu ich mich halt doch (noch) nicht). "Zum Umfang des Paketes gehört ein verbesserter Outlook-Mobile-Client, der E-Mails, Adressen, Termine und Aufgaben per Push-Verfahren vom Exchange Server empfängt." Ich habe jedenfalls noch Hoffnung und bin ansonsten weiterhin mit meinem MDAIII super zufrieden.

Heute kein Sport!

Stats:

Gewicht: 115,4 kg
Tendenz: +

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

Gestern Carnival der Kulturen, da gab es auch ein oder zwei Bier und eine Bratwurst, also konnte ich das heute nicht auf mir sitzen lassen...

Ich wollte unbedingt im Teuto laufen hatte aber keine Ahnung wo. Da mir bekannt ist, dass viele Lauftreffs am ZIF starten, bin ich hingefahren und losgelaufen.
Oben auf dem Berg habe ich die Route A10 gefunden. Es war traumhaft! Die feuchte Luft, die Bäume und die Ruhe...es hat wirklich Spaß gemacht.

Bis ich mich zum ersten Mal verlaufen hatte ;-) Am Restaurant Rosenhof angekommen, stand ich plötzlich statt auf meiner Laufroute, auf deren Parkplatz. Ein supernetter Kellner kam raus und erklärte mir wo es weitergeht. (btw...ein schönes Restaurant mitten im Wald, italienisches Kalt- Warmbuffet und ein so netter Kellner, da werde ich wohl mit Wendy mal hinfahren). Dann habe ich fleissig den Wegweisern gefolgt, aber doch einige Meter und Minuten mit Suchen verbracht.

Die Gesamtroute ist normalerweise 7,5 km lang (...durch Suchen wahrscheinlich eher 8,5 km) und geht herrlich durch den Wald, an der Uni vorbei, Dornberger Grüngürtel und Höhe Wertherstr.wieder zurück in den Wald. Es gibt einige (für mich heftige) Steigungen.

Nach 1:15 min war ich zurück am Parkplatzt, bin aber auch alle starken Steigungen gegangen. Ich werde die Route in naher Zukunft noch mal laufen um zu sehen, wie lange man ohne verlaufen benötigt. Ansonsten sind 7,5 km und teutonische Steigungen doch ein tolles Ziel. Bin gespannt, wann ich diese Route durchlaufen kann. Es hat super Spaß gemacht!


Stats:

Gewicht: 114,9 kg
Tendenz: --

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

Heute kein Sport -> Regenerationswochenende :-)
(...dafür Carnival der Kulturen in Bielefeld)

Ich freue mich über die zahlreichen Kommentare, Anstorn und Anregungen zu diesem Thema :-)
..mit solcher Unterstützung habe ich reelle Chancen es zu schaffen!

Stats:

Gewicht: 115,7 kg
Tendenz: -

Alles zur ersten Etappe: Malle05
Gesamtprojektverlauf: ...der Weg zum Hermann

6:15 mit jog 2 Runden, schon fast Standard. In 43 min sind wir rum.
Ich bin immer noch neugierig, wieviel kilometer das wohl sind

...aber für mich ist es immer noch hart. Ich freue mich meine ersten 5 Tage durchgehalten zu haben und freue mich auch auf ein Regenerationswochenende.

Wikepedia sagt: "Unter Regeneration werden allgemein Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen. Sie stehen immer in Bezug zu einer vorausgehenden Belastung und haben (wieder-) versorgende Funktion."
...das klingt doch gut, das mach ich!

Stats:
Gewicht: 115,8 kg
Tendenz: -- (endlich die erste Bewegung nach unten :-)

Alles zur ersten Etappe: Malle05
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