Projekt Kick-off!
Jetzt habe ich wieder die 117 kg erreicht und seit Wochen keinen Sport mehr getrieben. Mein Kampf gegen UnFitness und Gewicht hat schon
Historie. Wie in meinem Beruf (als Projektmanager) üblich versuche ich nun diese Thema systematisch, projektorientiert anzugehen. Um sowohl eine Vision, wie auch kleinere erreichbare Ziele zu haben, habe ich mir folgende Ziele gesetzt:
VISION: Am 30.06.2005 werde ich am
Hermannslauf 2006 teilnehmen. Ziel ist ins Ziel zu kommen.
Projektname:
...der Weg zum Hermann
Heruntergebrochen setze ich folgende Etappenziele:
Milestone 1: Zum Beginn des Sommerurlaubes am 19.8. habe ich meine Gewicht auf unter 105 kg reduziert und habe regelmäßig (min 3 mal/Woche) Sport gemacht.
Projektname: ...der Weg zum Hermann - Etappe Malle05
Milestone 2: Ich steigere meine Ausdauer Laufpensum langsam aber kontinuierlich. Am 6.11.2005 nehme ich (zusammen mit
jog) am
Verler Halbmarathon teil. Ziel ist ins Ziel zu kommen. Zeit unter 2:15. Das Gewicht soll 100 kg tangieren.
Projektname: ...der Weg zum Hermann - Etappe Verl061105
Milestone 3: Winter. Ziel ist nicht einzubrechen und regelmäßig zu laufen. Vor allem nicht wieder Winterspeck aufzubauen. In dieser Etappe muß das Gewicht unter 100 kg gehen und über den Winter gehalten werden. Um dieses Ziel nicht aus den Augen zu verlieren und basierend auf der erreichten Ausdauer im Volkslauf, werde ich mich beim
Active Sportshop zur Hermanns Lauf Vorbereitung anmelden (...die sie hoffentlich wieder durchführen) und ein Ziel anvisieren, das ich schon seit 4 Jahren mit mir rumtrage: Der Hermannslauf
Projektname: ...der Weg zum Hermann - Etappe Hermann06
Letzte Woche habe ich
jog angerufen und ich freue mich, dass er wieder regelmäßig mit mir Laufen möchte. (...war ja auch primäre meine Schuld das das eingeschlafen war). Auch
er plant den Hermann 2006.
Über Feedback und virtuelle Unterstützung in diesem Projekt würde ich mich freuen :-)
btw...ich muss dringend mal wieder
Macophilia anrufen. Neben der Tatsache, das er Basisarbeit in meiner
Mac-Switch-Historie geleistet hat, läuft er und nutzt immer ein PalmOS Tool zum
Life-Balancing. Vielleicht hilft mir das auch besser Beruf, Privatleben und intime Interessen zu vereinbaren.
